Az alap már többször szerepelt, például itt. Ezúttal natúr joghurttal, mézzel, reszelt füstölt sajttal és aszalt datolyával fogyasztottam, töményen édes. :)

Nokedlivel, reszelt sajttal, natúr joghurttal és paradicsommal. :)

Mexikói zöldségkeverék, zöldséggolyó és natúr joghurt tortillába csavarva, egyszerűen nagyszerű és sokféleképpen variálható. :)

Már talán mondanom sem kell, hogy a natúr joghurt evidens minden nap, aztán egészséges csokis keksz (úgy kaptam, nem én készítettem, de jó volt hallani az alapanyagokat) és eper, természetesen saját termés, ez a nem mindegy. =)

Csak néhány hozzávaló szükséges és a natúr joghurt tápláló, kielégítő ebéddé válhat. Csemegekukorica, reszelt trappista sajt, paradicsom és házi ecetes uborka bulátával (extrudált csíráztatott biobúza). :)

Egy kutatás résztvevőjeként minden nap kötelezően egy pohár natúr joghurt is az étkezéseim részét képezi. Ma turmixot készítettem belőle: banánnal, házi meggylével és daim-mal (tejcsokoládé- és karamelldarabok). Hm, megédesítette a reggelem. :)